Que vous soyez sujet à l’eczéma sur les mains ou que vous ayez des squames saisonnières, vous n’êtes pas seul. La peau sèche est l’un des problèmes de peau les plus courants. Et si certaines personnes sont naturellement prédisposées à la sécheresse cutanée (c’est une question de génétique), la situation peut s’aggraver pendant les mois les plus froid, car l’air froid entraîne une baisse du taux d’hydratation de la peau.
L’un des principaux problèmes est que la sécheresse cutanée est cyclique. C’est le signe d’une barrière cutanée compromise, qui entraîne une perte d’eau transépidermique (TEWL) plus importante. Non seulement un TEWL plus elevé entraîne une déshydratation, mais il peut aussi rendre difficile le rééquilibrage de la barrière cutanée. Le résultat final ? Une peau rugueuse ou squameuse, des signes d’irritation (comme des rougeurs ou des picotements), et des rides et ridules encore plus exagérées. C’est là que de bonnes habitudes et des produits hydratants peuvent aider.
o Quelles sont les causes de la peau sèche ?
La génétique joue un rôle important dans la sécheresse cutanée, car la barrière cutanée ne fonctionne pas aussi bien qu’elle le devrait. En outre, des facteurs externes peuvent également avoir un impact. C’est pourquoi tout type de peau, même celle à tendance acnéique, peut souffrir de sécheresse.
Pour beaucoup, la sécheresse est un problème saisonnier à cause de la baisse des températures et de l’humidité. Les couches internes de la peau perdent des quantités accrues d’eau au profit de l’environnement, et les cellules cutanées se multiplient plus vite sans s’éliminer, ce qui entraîne une peau plus épaisse, sèche et écaillée.
Les patients souffrant déjà d’une affection cutanée telle que le psoriasis ou l’eczéma, nécessitent une attention particulière. Ils doivent s’hydrater fréquemment, en utilisant une crème hydratante épaisse. Il en va de même pour les patients souffrant d’acné, ils doivent passer à des produits hydratants non comédogènes, qui hydrateront la peau sans provoquer d’acné. »
o Comment prévenir et traiter la peau sèche ?
Tout d’abord, limiter les douches à une fois par jour, avec de l’eau tiède mais pas chaude, et pas plus de 10 minutes, cela aidera à préserver la barrière naturelle de la peau.
Lors de la douche, il faut utiliser des savons extra-doux, sans parfum avec un fini crémeux voire huileux. Il faut rester prudent face aux nombreux produits étiquetés biologiques ou naturels, car ils sont souvent très parfumés et constituent une cause fréquente d’irritation et de sécheresse.
Après la douche, une hydratation généreuse est essentielle pour protéger la barrière cutanée. Il faut utiliser des lotions corporelles riches sur les bras, les jambes, les mains, le visage et les lèvres pour combattre les rougeurs et les squames. Il faut privilégier les crèmes riches en céramides et en acide hyaluronique. Ceci permet d’attirer l’eau à la surface de la peau et de retenir l’eau qui s’y trouve. Il faut hydrater la peau dans les cinq minutes suivant la sortie de la douche, après avoir tapoté mais pas frotté la peau pour la sécher, afin de sceller une partie de cette eau supplémentaire dans la peau.
Vous pouvez également intégrer l’hydratation dans votre routine de soins. Vous pouvez vous nettoyer le visage avec un produit à base de lait ou d’huile, et utiliser des hydratants contenant des lipides, comme les céramides et les acides gras. Il faut limiter au maximum le gommage brutal et l’exfoliation. Ceci aide les lipides naturels de la peau à rester en place, et réduit les lésions cutanées et les rougeurs dues à la friction.
Il est également suggéré de porter des vêtements amples afin de permettre à la peau de respirer. Enfin, il faut penser à boire suffisamment d’eau.
Les meilleurs ingrédients pour la peau sèche
Il existe trois types de produits hydratants : les lotions (riches en eau, par rapport aux ingrédients apaisants), les crèmes (plus riches en lipides qu’en eau) et les onguents (gras, avec un fini semblable à la vaseline). Si vous avez la peau sèche, recherchez des crèmes et des émollients plus riches, à la texture plus épaisse.
Un bon hydratant comporte trois éléments essentiels : un humectant, qui attire l’eau à la surface de la peau, un émollient, qui apaise la peau et un occlusif qui piège l’eau, les humectants et les émollients pour qu’ils ne s’échappent pas dans l’environnement. Ces trois éléments se trouvent dans la plupart des bons hydratants.
Les meilleurs agents occlusifs à rechercher dans une crème hydratante sont les céramides, le beurre de karité et la vaseline, tandis que l’acide hyaluronique et la glycérine sont des humectants importants. Il faut également rechercher la niacinamide lors de l’achat d’une crème, car il s’agit d’un puissant ingrédient anti-inflammatoire et antioxydant, qui aide à compenser la sécheresse.
Les soins de peau fantaisistes et coûteux ne sont pas indispensanble. Un bon hydratant pour le corps est à base de crème ou de pommade, sans parfum, et convient même aux types de peau les plus sensibles. Pour le visage, une bonne crème hydratante quotidienne, contenant un écran solaire, des céramides, de la niacinamide et de l’acide hyaluronique est un bon début.
Pour commencer, évitez les savons, les ingrédients à base d’alcool, les gels à base d’eau, les lotions légères et les solutions.
Remplacez également vos nettoyants à base de gel et de mousse par un nettoyant plus doux et hydratant, pour éviter de trop assécher votre peau.
Enfin, tout parfum doit être évité lorsqu’il s’agit de prendre soin d’une peau sèche. Pensez aussi à bien choisir votre détergent à lessive et votre assouplissant, qui sont des éléments qui peuvent perpétuer l’irritation.
